| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 622克 | 洋葱番茄炒对虾热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于滑翔飞行109分钟消耗的热量210 | |||||
1、对虾洗净，洋葱洗净切片，番茄洗净切片。
2、锅里油热，放下洋葱，
3、放下番茄煸炒。
4、待洋葱有些发蔫，放下对虾煸炒。
5、加料酒煸炒至转色。
6、放盐，糖，胡椒粉煸炒。
7、加点鲜抽煸炒.
8、加些葱段，煸匀即可。
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、帮助消化、提高性欲等功效；可与韭菜、油菜、茄子搭配；与南瓜、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、护肤、健胃消食等功效；可与山楂、蜂蜜、芹菜搭配；与青鱼、咸鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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