红烧排骨的热量和减肥功效

1、买回的排骨，剁块，放入清水，浸泡二小时，泡出血水后，捞出备用。

2、排骨放入开水锅中，氽烫捞出备用。

3、热锅上油，放入姜片煸香，倒入飞过水的排骨，大火快速翻炒至微黄色。

4、倒入料酒，去腥。

5、倒入老抽、生抽，上色。

6、倒入腐乳及腐乳汁，翻炒均匀。

7、倒入热水，没过排骨，放入葱段、八角，大火烧开，转小火，盖锅煨烧四十分钟以上。

8、开盖，加适量的盐，调味。

9、根据各自喜好，加2－3勺白糖，调入鸡精，大火烧五分钟，收收汤汁，即可出锅。