苦瓜鲫鱼汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、滋肝明目、清热消暑等功效；可与竹笋、芦笋、洋葱搭配；与猪小排、虾、猪骨相克，同食可能会引起不适；

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、滋补、和中开胃等功效；可与韭菜、花生、枸杞子搭配；与茶叶、芥末酱、猪小排相克，同食可能会引起不适；