金枪鱼豆腐汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、清洁肠胃、健脾利湿等功效；可与西红柿、鲅鱼、桂鱼搭配；与葱、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、降血压、促进消化等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、芹菜搭配；与河蟹、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；

金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、护肝脏、减肥等功效；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、降血压、提高机体代谢能力等功效；可与银杏、白果、黑木耳搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；