香浓椰丝燕麦棒的热量和减肥功效

1、饼皮：低粉120g、黄油60g、植物油25g、细砂糖15g、全蛋液25g、速食燕麦片20g、黑芝麻1T
内馅：椰丝35g、低粉5g、花生牛轧糖70g

2、黄油室温软化后，加入植物油和细砂糖，用电动打蛋器搅打均匀；

3、分次加入全蛋液，继续快速打发，至均匀奶油糊状；

4、低粉过两遍筛，再筛入奶油糊；

5、加入速食燕麦片；

6、加入黑芝麻；

7、用手抓成均匀面团；

8、将面团铺在7寸方形慕丝圈中，用手摊平并压实，烤箱170度预热，放入饼皮，烤20分钟，取出待用；

9、等待饼皮烤制的过程中可以制作内馅，将牛轧糖放入碗中，用微波炉加热至溶化；

10、倒入椰丝；

11、用汤勺尽量搅拌均匀；

12、将内馅舀在烤好的饼皮上，用蘸过水的汤勺背面慢慢推匀、压平；

13、烤箱170度预热，烤20分钟左右，取出放凉后切块即可。