铸铁锅版的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、健脾胃、益五脏等功效；可与松子、首乌、豇豆搭配；与北极虾、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；

泰国香米的热量391千卡（每100克）；具有和胃、通血脉、止泻等功效；可与黑米、锁阳、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、发汗解表、清热透疹等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；