美味酱油翼爪双飞的热量和减肥功效

1、把鸡脚和鸡翼洗干净之后， 用沸水灼一灼，去一下那股鸡的味道。晾干备用。

2、姜，拍扁就行，不用切碎或者切片什么的，要的只是那股姜味来辟味。
拿一个砂锅，或者平常炒菜的锅也行，电磁炉也是可以的。
大概倒10-20ml的酱油下锅(酱油的量可以根据主料的多少来增减)，不用太多的，再下半碗水，分量大概能泡着材料的三分二就差不多了。材料多的话泡一半就行
把姜也放进去，在下一点蚝油，两茶匙的白糖。
把锅中的酱汁煮沸之后加主料进去继续小火煮

3、大概煮个15到20分钟，等鸡脚煮软了，就可以吃了。
一个不油腻，简单又好吃的酱油翼爪双飞就做好了。
用来下饭，做小吃，伴啤酒等都是很好的选择~