| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 北方美食-麻什，猫耳朵热量/卡路里1855千卡 | |||
 热量1855千卡,相当于仰泳265分钟消耗的热量420 | |||||
1、各种蔬菜切成指甲盖大的小块，土豆要泡水
2、猫耳朵可以在市场买现成的，鸡蛋炒熟切小块，青菜洗干净
3、番茄先入锅，炒出红色的汁
4、各种蔬菜依次丢进去炒熟备用
5、另外拿一口锅，煮熟猫耳朵，放进去浓汤宝1-2块，或者高汤
煮熟猫耳朵之后把炒熟的蔬菜全部到进去，调味。
6、大工告成 达拉！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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