酱凤爪的热量和减肥功效

1、凤爪洗净去指甲；

2、准备黄酱、花椒、大料、老抽、料酒、盐和姜切片；

3、凤爪冷水入锅焯水；

4、炒锅入油和适量白糖，白糖溶化后放入凤爪炒糖色；

5、凤爪炒到金黄后倒入3大勺黄酱；

6、凤爪与黄酱翻炒均匀；

7、倒入开水，没过凤爪；

8、放入花椒、大料、姜；

9、倒入适量料酒；

10、倒入适量老抽；

11、转小火慢炖，炖到用筷子很容易扎透凤爪即可；

12、收汤出锅前根据个人口味撒入适量盐即可。