| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 28千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 90千卡 | 346千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 3558千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 冰激凌版华夫饼热量/卡路里4297千卡 | |||
 热量4297千卡,相当于化妆2148分钟消耗的热量120 | |||||
1、低粉、泡打粉、玉米淀粉混合均匀，过筛备用。
2、牛奶加黄油用微波炉“叮”至黄油融化。
3、鸡蛋加糖打散。
4、牛奶黄油液放置30度左右，缓缓倒入鸡蛋液中，搅打均匀。
5、筛入已过筛的粉类。
6、搅匀成浓稠面糊。
7、小锅子烧热，两面都要抹上一层黄油——角角落落都要抹得哈。
8、倒入面糊，小火，每面大约烧1分钟，换面，直到热气不明显的冒出来了，就是熟了。
9、然后每片饼上用小刀抹上冰激凌，每两片和在一起，入冰箱冷冻。
10、吃的时候取出回温5分钟，切开来，直接抱着啃，超级爽哒。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与明虾、洋葱、黄豆搭配；与茶叶、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与橘子、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、滋阴、止咳等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治便秘、预防便秘等功效；
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