| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 879克 | 自制可乐鸡腿热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡,相当于飙车194分钟消耗的热量360 | |||||
1、买回的鸡腿12个洗净，放入容器内，姜切片，蒜切碎，葱切小段。
2、将辣椒油一勺、蒜碎、姜片、盐、鸡精与鸡腿搅拌均匀，腌制三小时左右。
3、锅内倒油，倒入鸡腿炸2分钟左右，炸至鸡腿变色后，倒入一听可乐，淹没所有鸡腿。
4、大火烧熟鸡腿,待汤汁只剩少许时关火，撒上葱段即可
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、增进食欲、缓解反胃等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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