8寸可可戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、将4个鸡蛋的蛋清蛋黄分好，备用。注意蛋清务必放置在无油无水干净的金属盆里，否则不好打发。

2、55克饮用水里加入30克色拉油，用手抽搅均匀，分次加入4个蛋黄拌匀。

3、在蛋黄糊里筛入60克低筋面粉、10克玉米淀粉及10克可可粉，用橡皮刮刀拌匀备用。

4、蛋清中加入几滴白醋（或柠檬水）、50克细砂糖、5克玉米淀粉、1克盐，用电动打蛋器打至硬性发泡，即蛋清成白色积雪状，不流动。

5、分3次，每次取1/3打发好的蛋清加入蛋黄面糊混合，翻拌均匀。拌的时候要用橡皮刮刀轻轻翻拌，切忌大动作画圈搅拌，不要拌太久，以免蛋清消泡。

6、将拌好的鸡蛋面糊倒入8寸圆形蛋糕模中，轻震几下将面糊中大气泡震出来。

7、烤箱预热至150摄氏度，模具入烤箱后调至140摄氏度，20分钟后再调至150摄氏度，继续烘烤50分钟。调温的目的是防止戚风开裂。

8、在最后十分钟务必守在烤箱前观察，可用橡皮刮到轻拍蛋糕表面，如有“嘭嘭”的响声则表示烤好了。也可用牙签探入蛋糕体内部，如无面糊带出，即可出烤箱。

9、戚风蛋糕出烤箱后务必倒扣，摊凉，以防回缩。