| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤肠 | 克 | 185千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 烤肠炒瓜片热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于扎马步46分钟消耗的热量240 | |||||
1、将黄瓜清洗干净，切成片，装入盘中待用。
2、将烤肠清洗干净，切成片，葱姜切成末装入盘中待用。
3、热锅放油，爆香葱姜末，放入烤肠片翻炒均匀。
4、倒入黄瓜片翻炒均匀。
5、加入精盐，五香粉，生抽快速翻炒均匀。
6、最后加入味精调味。
7、翻炒均匀，出锅。装入盘中即可。
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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