| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥肠 | 克 | 315千卡 | 75千卡 | ||
| 鸭血 | 克 | 139千卡 | 55千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 935克 | 五更肠旺热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于固定脚踏车70分钟消耗的热量420 | |||||
1、肥肠洗净、和大葱一起煮半个小时，捞起后切段备用
2、算菜切段、同蒜片、姜片一同下油锅爆香加水，放入几粒花椒，喜欢辣的口味可以放点豆瓣酱。
3、煮到酸菜出味了，放如鸭血和肥肠，煮开后撒上青蒜，就OK了~~
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有润肠、止渴、补虚等功效；
鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解毒、预防缺铁性贫血、病后调养等功效；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消食、治便秘等功效；可与腊鸭掌、腊鸭腿、鸭脯肉搭配；与柿子饼、柿饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
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