虾仁花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有补肾强身、抗癌、提高免疫力等功效；可与牛腩、牛里脊、玉米搭配；与牛奶、笋瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、健脑益智等功效；可与干辣椒、韭菜、桂圆肉搭配；与鹅、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、提高性欲、催乳等功效；可与紫菜、大白菜、葡萄搭配；与茶叶、西瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；