黑面包的热量和减肥功效

糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、和中益肺等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑麦粉的热量278千卡（每100克）；具有益脾养心、抗衰老、降血糖等功效；可与河虾、皮皮虾、虾搭配；与白糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、保健、补虚等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与姜、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

葛缕子的热量333千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；