| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 1210千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | ||
| 小苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 513千卡 | 354千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 6千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 969克 | 绿茶夹心蛋糕热量/卡路里3366千卡 | |||
1、预热烤箱到175摄氏度。取两个直径23厘米的圆烤盘,将盘的里面用油轻刷一下,再撒上一层薄薄的面粉。将中筋面粉、低筋面粉、小苏打粉、盐和绿茶粉一起放在面粉筛里筛好,搁一旁。
2、取一个调和盆,放入糖、油和蛋,然后搅打,直到混匀。加1 1/2茶匙香草精,搅匀。在搅拌中,一边搅,一边加入筛过的面粉混合物,并与酸奶交替加入,搅拌直至所有内容物呈均匀混合糊。将面糊倒入备好的圆烤盘里。
3、将烤盘放入预热的烤箱中烘烤30至40分钟,或直到牙签插入蛋糕中心拔出来是干净的。取出烤盘放在架子上凉30分钟,然后将蛋糕从盘里拿出。
4、制作绿茶糖霜:将特细糖粉,白糖和绿茶粉一起放在面粉筛里筛过,然后放入一个搅拌碗里,再加入黄油,奶油芝士,香草精和牛奶。用电动搅拌机搅打,直到内容物呈均匀混合糊。
5、组装蛋糕:待蛋糕完全冷却后,把一个蛋糕放在一个大盘里作为底层,均匀涂抹上薄薄的一层糖霜;将另一个蛋糕叠放在上面,并抹上糖霜覆盖整个顶端和蛋糕侧面。如果你喜欢,还可在顶上撒上一点绿茶粉。可以冷藏后吃或在室温下吃。
原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、养血发胎、清热解毒等功效;可与圆生菜、黄豆、丝瓜搭配;与豆奶、红薯、味精相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、疗疮、舒缓肝气等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、除脂美容、调味等功效;与红豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
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