栗子土豆焖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补钙、润肠胃等功效；可与冬瓜、南瓜、大蒜搭配；与黄豆、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、益气健脾、滋补等功效；可与大白菜、枣、鸭肉搭配；与牛肉、羊排、牛排相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、改善肝功能、降血糖等功效；可与醋、马齿苋、玉米面搭配；与草菇、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、美容养颜等功效；可与牛腩、醋、肥牛搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、治疗高血压、缓解疲劳等功效；