| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松子 | 克 | 53千卡 | 530千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 豆丹松子酱香炒面热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡,相当于摘水果265分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料。
2、葱、姜、蒜切碎。
3、把小青菜切成段。
4、锅中入开水，放入面条煮到八成熟捞出，用冷水过下备用。
5、锅中入油，放入葱、姜、蒜炸香。
6、放入豆芽和小青菜炒。
7、加入豆丹炒。
8、加入甜面酱炒一炒。
9、（最后一张图忘了拍了）最后放入面条炒，加入味精、胡椒粉拌匀出锅，撒上松子仁。
松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮筋骨、健脾通便、健脑等功效；可与鸡胸肉、枣（鲜）、兔肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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