翡翠百花球的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗癌、减肥降脂等功效；可与鸡胸肉、草鱼、排骨搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进生长、减肥等功效；可与枸杞、牛肉、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与秋里蒙苹果、伏苹果、红玉苹果搭配；与番茄辣酱、红番茄、番茄相克，同食可能会引起不适；

牛腿肉的热量125千卡（每100克）；具有安中益气、强筋壮骨、健脾养胃等功效；可与草菇、甘蔗、鸡蛋搭配；与海螺、木耳菜、橘子相克，同食可能会引起不适；

鲜贝的热量77千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗瘤、健脑、暖胃等功效；与果汁、香肠、獐肉相克，同食可能会引起不适；