白萝卜炖羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、助元阳、温补肝肾等功效；可与辣椒、豆腐、白萝卜搭配；与西瓜、奶酪、百合相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、润肺祛痰、利尿等功效；可与鲢鱼、圆白菜、腐竹搭配；与银耳、木耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、养血、滋肾等功效；可与青蟹、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；