巧克力慕司蛋糕的热量和减肥功效

1、6寸可可戚风做法：将蛋黄打散，分次加入细砂糖、色拉油和牛奶搅拌均匀。

2、将面粉、盐、泡打粉可可粉过筛，分次倒入1中搅拌均匀。

3、将塔塔粉倒入蛋白中，打至鱼眼泡，分次回入细砂糖，打至硬性发泡（倒盒不流即可）。此时将烤箱预热。

4、取1/3打发的蛋白至搅拌好的蛋黄糊中，用橡皮铲从底部向上翻着搅拌，速度尽量快（我是直接用手搅拌的，这样比较快）。搅拌均匀后，再取1/3蛋白同样方法拌匀

5、将拌好的面糊倒入剩下的1/3蛋白中，同样方法搅拌至均匀。

6、将面糊倒入6寸蛋糕模中。（我用的是活底的蛋糕模，用前先用油纸铺好，没有也可不铺）入烤箱前震几下，可消掉大泡，使蛋糕更加细腻。

7、180度烤30分钟，先放中层20分钟，等上色后调至下层烤10分钟。根据不同烤箱而定。

8、出炉后，倒扣，待凉备用。

9、凉透的戚风切成两片待用。

10、慕司馅做法：将鱼胶粉放入容器里加入50ML牛奶搅拌均匀。

11、隔水加热至全部溶化，加入巧克力、剩下的牛奶（我用的是上次打过火的淡奶油100ML）充分搅拌均匀成液态。

12、离火自然放凉（千万不要放到冰箱里）

13、将淡奶油打发加入凉透的巧克力酱中拌匀，时间不要太长，搅拌均匀即可。

14、在模具中先放一片可可戚风，倒入一半慕司馅，再放入一片戚风，倒入剩下的慕司馅，抹平，放入冰箱冷藏4小时即可。

15、可以在上面适当装饰，效果会更好。