密制小点心-藤萝饼的热量/卡路里_密制小点心-藤萝饼的做法

1、藤萝花去芯去蒂，洗净，控干水分，用白糖积淹1小时左右。
2、用1份油、1份白糖、2份水、与面和匀，成水油面。再用5份油与面和匀，成油酥面。饧30分钟。
3、淹好的藤萝花加入配料，再掺上一些油酥面，制成馅料。这就是我在上一条中说用5份油和面的原因，因为馅料里也要掺一些油酥面。
4、用水油面包上油酥面，擀成大面片，卷成卷，揪成一个个小面剂，逐个按扁，包入馅料，包好后再按扁成饼坯，刷上蛋液，也可以不刷，刷蛋液烤出来是金黄色，不刷蛋液烤出来是嫩白色，全凭个人喜好。
5、在烤盘上铺一层锡皮纸，码上饼坯入烤箱烤熟，我用250度，40分钟。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、润肠、防癌等功效；可与鳝鱼、黑芝麻、百合搭配；与野鸡肉、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、预防心脏病、暖肾等功效；可与虾仁、蜂蜜、橙子搭配；与白开水、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

密制小点心-藤萝饼的热量和减肥功效