炒豇豆的热量/卡路里_炒豇豆的做法

豇豆适量、辅料：适量、南瓜适量、红辣椒适量、猪肉末适量、调料：适量、盐适量、料酒适量、鸡精适量、生抽适量、高汤适量、水淀粉适量、甜面酱适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、食用油适量、豇豆适量、辅料：适量、南瓜适量、红辣椒适量、猪肉末适量、调料：适量、盐适量、料酒适量、鸡精适量、生抽适量、高汤适量、水淀粉适量、甜面酱适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、食用油适量

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调颜养身、和五脏、解渴健脾等功效；可与玉米、香菇、仔鸡搭配；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、护肝、保护胃粘膜等功效；可与薏米、牛腩、燕麦搭配；与羊骨、带鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、开胃消食、降血糖等功效；可与茄子、卷心菜、小白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润肌肤等功效；可与香菇、莴笋、黑木耳搭配；与红豆、杏仁、红螺相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

炒豇豆的热量和减肥功效