雪花豆腐羹的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、降血压、治疗高血压等功效；可与上海青、鲑鱼、虾皮搭配；与蜂蜜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、改善神经功能等功效；可与小葱、青豆、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、补脑、降血脂等功效；可与仔鸡、鸡肉、猪肝搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、通乳抗毒、通乳等功效；可与火龙果、辣椒、西兰花搭配；与木瓜、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；