芦笋鸡丁的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、改善心血管、预防高血压等功效；可与海参、猪肉、帝王蟹搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、调月经等功效；可与油菜、冬虫夏草、首乌搭配；与鲍鱼、兔肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

葱丝具有滋阴补阳、降血压、预防感冒等功效；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、活血驱寒、驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、调味等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；