| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋眼牛排 | 克 | 313千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 碳烤肋眼牛排热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于铅球78分钟消耗的热量240 | |||||
1、肋眼牛排加少许盐、胡椒、义大利综合香料腌渍。
2、牛排入碳烤炉烤至所需熟度。
3、所有生菜洗净，再加入红葱碎、橄榄油、陈年醋拌匀即可盛盘。
肋眼牛排的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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