京味打卤面的热量/卡路里_京味打卤面的做法

五花肉适量、香菇适量、黄花适量、木耳适量、蘑菇适量、黄瓜适量、辅料：适量、鸡蛋适量、手擀面适量、调料：适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、水淀粉适量、鸡精适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、香油适量、鸡汤适量、五花肉适量、香菇适量、黄花适量、木耳适量、蘑菇适量、黄瓜适量、辅料：适量、鸡蛋适量、手擀面适量、调料：适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、水淀粉适量、鸡精适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、香油适量、鸡汤适量

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补肾养血等功效；可与洋葱、大蒜、萝卜搭配；与百合、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防高血压、健胃保肝等功效；可与鳕鱼、花菜、毛豆搭配；与鸽肉、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、预防便秘、补血等功效；可与草鱼、豇豆、枣搭配；与萝卜、田螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、理气、化痰等功效；可与葱、五花肉、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与绿豆芽、墨鱼、豆腐搭配；与西红柿、樱桃、上海青相克，同食可能会引起不适；

京味打卤面的热量和减肥功效