东北冻饺子的热量和减肥功效

1、把面粉加入一个鸡蛋，放许盐和成稍硬的面团。醒二十分钟后再揉一会。

2、鸡蛋炒散，加入煮好的鱿鱼。切好的韭菜倒入油拌匀，把所有食材放在一起，加入调料拌匀。

3、揪成小剂子擀成圆皮，包入馅后速冻，吃时用开水煮熟。