| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱末面饼条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于喷射雪橇14分钟消耗的热量420 | |||||
1、将酵母，小苏打，白糖，精盐，色拉油，鸡蛋放入面粉中。
2、用温水慢慢搅拌成棉絮状，和成面团，稍微饧一会儿。
3、将饧好的面团，放在案板上，将切好的葱末倒在上面。
4、将葱末充分揉进面团中，将面团擀成薄片，用叉子擦成小眼，并用刀切成小面饼，放入烤盘中。
5、将面团擀成长形薄片，撒上熟芝麻。
6、用刀切成条形，拧成螺丝型，放入烤盘中。
7、上火200度，烤8分钟即可。
8、放入碗中，闲暇的时候吃。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与圆生菜、小米、韭菜搭配；与鹅肉、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
