| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 白辣椒炒牛肉热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于打拳击31分钟消耗的热量720 | |||||
1、把牛肉按常规加盐、胡椒粉、生油、蚝油和水淀粉腌制十五分钟，白辣椒切碎。
2、锅里放油，把姜丝蒜蓉葱花爆香，放入白辣椒炒香后沥出。
3、锅里留底油，烧至起烟，倒入牛肉滑开，倒白辣椒一起翻炒2分钟即可。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、消水肿、止渴止涎等功效；可与水芹菜、芋头、山楂搭配；与橄榄、鲶鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；
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