| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 豆角炒香肠热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡,相当于抹水泥224分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、豆角洗净掰段入开水中焯烫过凉备用。
3、香肠切片，葱姜蒜切碎。
4、炒锅稍倒油放入香肠翻炒。
5、炒至香肠变透明放入葱姜蒜炒出香味。
6、再把豆角倒入翻炒。
7、加入生抽。
8、再加少许盐和糖翻炒均匀。
9、最后加少许鸡精翻炒均匀关火。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、调和脏腑、安养精神等功效；可与木耳、香菇、土豆搭配；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
