蜜汁鸡翅VS椒盐鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅6个，洗净，擦干水分，用牙签在鸡翅上戳几个孔，便于腌制时入味。

2、三个鸡翅加1大勺李锦记蜜汁烤肉酱，1小勺生抽拌匀；另三个鸡翅加盐、胡椒粉、椒盐粉、料酒腌制。

3、用保鲜膜封住，放冰箱冷藏，然后我就上班去啦。

4、下班回来，送进烤箱，220度，中层，20分钟即可，中间即得翻一下面。