辣椒焖三文鱼皮的热量和减肥功效

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有降脂减肥、治便秘、治疗便秘等功效；可与羊肉、鹌鹑、鸡蛋搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、促进血液循环、祛风湿等功效；可与娃娃菜、鸡蛋、卷心菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、抗氧化、美容护肤等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解药毒、增进食欲等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与牛霖、牛五花肉、瘦牛肉搭配；与苦菊、何首乌、板豆腐相克，同食可能会引起不适；