| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 901克 | 油豆角烧土豆热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡,相当于芭蕾舞287分钟消耗的热量288 | |||||
1、材料准备~最近做的菜又开始喜欢加葱姜蒜了..
2、先把土豆和油豆角过油~
3、放入葱姜蒜和肉碎爆锅~
4、放调料后翻炒~
5、添汤末过油豆角~
6、大火煮开后小火炖,收汁,快好了~
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、利小便、补肾等功效；可与鸡肉、虾皮、绿豆搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、美容养颜等功效；可与牛腩、牛里脊、豇豆搭配；与香雀、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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