马苏焗培根蛋炒饭的热量和减肥功效

1、准备好隔夜冷饭，用筷子搅拌散。把鸡蛋打好后倒入米饭里拌匀。

2、准备好所有辅料。胡萝卜切丁，培根切丁，马苏奶酪刨好丝。

3、锅烧热，加入黄油，把切好的培根也放进去翻炒。

4、加入胡萝卜丁翻炒。

5、将胡萝卜和培根盛出，在锅里倒入适量玉米油，把拌好的鸡蛋的饭倒进锅里炒，并放入适量的盐调味。

6、接着把所有材料放进去一起翻炒3分钟后盛出。

7、将炒好的培根蛋炒饭装进烤碗里。

8、铺上奶酪丝，撒上香草进烤箱里用200度烤15~20分钟左右。