家庭简易版水煮牛肉的热量和减肥功效

1、牛肉切薄片，腌制：加生姜粉、生粉、料酒腌两个小时左右，也可以前一天腌好放冰箱一晚。

2、干辣椒一部分剁小段、蒜姜切片、葱白部分切长段、香菜剁碎。

3、油爆香蒜片，放青菜，快炒，放一点点盐，炒至断生即可。

4、铺在碗底 。

5、锅中放油，爆香葱姜蒜片

6、放花椒，干辣椒，豆瓣酱，炒出红辣椒的红油为止

7、1/2汤匙汤宝兑半碗水倒入，再加半碗清水，放适量盐、酱油、白糖

8、大火煮开放腌好的牛肉片，用筷子划开，煮熟后即关火

9、另起锅，放三汤匙油烧热，放入干辣椒段炒出红油

10、最后将牛肉连汤盛入装青菜的大碗里。上面放香菜，将10中的辣椒油浇在香菜上即可