| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 一级棒香辣豆豉牛肉酱热量/卡路里375千卡 | |||
1、牛肉切粒,约一公分左右,姜切末备用,花生去皮拍碎。
2、锅内倒油,加热至5成热时先将花椒粒放入,待花椒出香后将其捞出。
3、锅内倒入牛肉粒,片刻后加入姜末一起翻炒,待牛肉粒体积稍变小后加入豆豉,豆瓣酱,料酒。
4、翻炒片刻后加入干辣椒末,拌均煮沸。然后加冰糖,转小火继续煮5分钟。
5、之后倒入花生仁再煮5分钟。
6、最后开大火,加味精收汁即成。
牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补中益气、增长肌肉、止渴止涎等功效;可与西兰花、葱、茭白搭配;与木耳菜、海螺、白酒相克,同食可能会引起不适;
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