食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
小萝卜缨 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 369克 | 萝卜缨蛋饼热量/卡路里1171千卡 | |||
热量1171千卡,相当于吹长号335分钟消耗的热量210 |
1、萝卜缨洗净,沥水。
2、鸡蛋打散后,加入面粉搅拌均匀,然后加入适量牛奶,放入切碎的萝卜缨,调入盐。
3、平底锅倒少许油,加热后,倒入蛋液,一面煎好后,继续煎另外一面。
小萝卜缨的热量340千卡(每100克);具有润肺祛痰、理气、促进消化等功效;可与五花肉、肥牛、羊排搭配;与橘子、金桔、首乌相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、改善贫血、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、延缓衰老、保护肝脏等功效;可与菠菜、桂圆肉、肥牛搭配;与雪莲果、鹅肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;
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