胡萝卜豆腐饼的热量/卡路里_胡萝卜豆腐饼的做法

1、将胡萝卜洗净去皮,加工成胡萝卜泥;放入盘中待用.取一斤白豆腐洗净;净手抓成豆腐泥.取鸡蛋两枚. 取二两鲜姜,二两葱白分别制成姜泥,葱泥.
2、将胡萝卜泥分为大小两份,取其中大份加入适量面粉和两个鸡蛋充分搅拌. 取其中一小份与豆腐泥以及肉沫充分搅拌。
3、将充分搅拌的胡萝卜米粉和胡萝卜豆腐肉沫合在一起;放入适量太太乐鸡精、盐并且加入准备好的姜泥,葱泥充分搅拌.制成圆饼状下锅炸成金黄色即可出锅装盘。胡萝卜豆腐肉沫饼清脆鲜香,营养丰富,哈哈！看起来还不错吧！

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、和脾胃、下气消痰等功效；可与虾皮、羊骨、蘑菇搭配；与茭白、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、比目鱼、卷心菜搭配；与冬虫夏草、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与苋菜、韭菜、小米搭配；与消炎片、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进血行、温肺止咳等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜豆腐饼的热量和减肥功效