石锅酱汤的热量和减肥功效

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗感冒、促进睡眠、改善情绪等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降血脂、生津止渴等功效；可与青萝卜、鲈鱼、蛤蜊搭配；与菠菜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、宽肠通便、养颜等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、清热利尿、除烦止渴等功效；可与鸡蛋、洋葱、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；