| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 酸奶白巧克力慕司热量/卡路里262千卡 | |||
1、蛋糕体原料:蛋二个,糖60克,低粉50克,水15克,油15克
2、准备材料
3、鸡蛋两个加糖打发好
4、加入过筛的面粉
5、搅拌好后,分两次加入油搅拌好
6、分两次加入水搅拌好
7、搅拌好的样子
8、倒入模具中
9、烤箱预热后,中层,上下火170度25分钟左右
10、慕司材料:酸奶200克,吉利丁片5克,白巧克力50克,奶油150克,
11、将奶油打至6成发
12、碗中放入巧克力,再放在有水的锅中
13、隔水加热融化
14、酸奶倒入容器中
15、将融化好的巧克力倒入酸奶中
16、搅拌好后,加入泡软的吉利丁片
17、隔水加热搅拌,搅拌好
18、倒入打好的奶油,再次搅拌好
19、蛋糕分成两片,上面涂上咖啡糖液,倒入一半的慕司馅,放入第二片蛋糕
20、接着将另一半的慕司馅倒满,放冰箱冷冻一个小时取出,上面撒可可粉装饰。
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1