| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 圣诞美食-芝士鸡球热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡,相当于建筑133分钟消耗的热量330 | |||||
1、先将鸡脯肉洗净剁成肉酱,马蹄(或洋葱)切碎;
2、剁好的鸡肉放入盐,糖,胡椒粉,酱油,蛋白,玉米淀粉,搅拌均匀;
3、芝士压碎,用鸡肉包入适量的芝士搓成鸡球,不要让芝士外漏;
4、鸡球先沾上玉米淀粉,在上蛋黄,最后裹上面包糠;
5、炸呗!
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与杨桃、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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