| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肫 | 克 | 375千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 酸辣蒜苔鸡肫-户外美食热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于建筑68分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡肫切片，焯水备用，蒜苔切小段，辣椒、葱、姜切粒备用
2、锅烧热，用小火将蒜苔炒干水份，放入辣椒、姜炒出香味，加入鸡肫翻炒，翻炒入味，加盐，葱，出锅盛盘。很开胃的一道下饭菜。
鸡肫的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃、促进消化、帮助消化等功效；可与覆盆子、山药、芡实搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
