情人梅柠檬鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅从中间划开。

2、焯水捞出用厨房纸擦干。

3、放进锅里煎到两面金黄。我用的橄榄油，大家也要用味道很轻的油。

4、煎好的鸡翅，葵花籽油或者玉米油都可以，不能用菜籽油或者大豆油。

5、剩下的一点点油，把姜丝放进去。

6、兑水，放入情人梅，挤出一半柠檬的柠檬汁。冰糖。一起煮十分钟，汤汁会成为有点褐色的。

7、调汁的颜色，用一点蚝油，但是不要多，放一点盐，尝尝味道酸甜度正好的时候，把鸡翅面朝下。

8、小火焖五到十分钟。收汁。

9、挤掉汁的柠檬皮切碎丁放进去即可。