| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 762千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 糖醋带鱼热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于游泳127分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料，带鱼清洗干净，鱼鳞去除，切小段
2、带鱼放入容器加入花椒和白酒浸泡１５分钟
3、锅中放油，倒入带鱼，一个一个煎至金黄
4、将带鱼取出，放入葱姜蒜末爆香，再放入带鱼，倒入调料汁。
5、倒入水淀粉30ml ,收汁即可。
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养肝补血、预防高血压、预防心血管疾病等功效；可与香干、木瓜、豆腐丝搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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