| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯叶 | 克 | 119千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 蒜油红薯叶热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于听音乐119分钟消耗的热量60 | |||||
1、新鲜的红薯叶洗净
2、将红薯叶焯水，捞入凉水中拔凉后挤干水份备用
3、锅中放食用油，下蒜末和尖椒碎炒香
4、倒入米醋、生抽、辣椒油、盐、白糖拌匀关火。 待锅稍微凉一些，倒入红薯叶子 拌匀即可
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防夜盲、延缓衰老、催乳解毒等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
