| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油焖豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于扭腰40分钟消耗的热量356 | |||||
1、将豆角摘洗干净.开水锅中焯一下控水备用。
2、炒锅中加入食用油，放入蒜末炒出香味，再放入焯好的豆角，添少许热水盖锅盖焖一会儿。
3、炒锅中水将要收干时，加入剁椒酱.少许盐翻炒几下出锅。
4、将豆角整齐码入盘中。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、和五脏、益肾等功效；可与绿豆、鸡肉、土豆搭配；
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