巧克力棒的热量和减肥功效

饼 80克、黑巧克力 1根、白巧克力 1根、粉巧克力 1根、五颜六色的糖粒（超市一般由迈德）适量

1、融化巧克力：大勺里放两碗水，坐一个小铝碗儿（别的容器也可以，加热快的就行,节省时间），准备好的巧克力放到碗里，点火，待水温升高，适当搅拌碗中的巧克力，至完全融化。
2、用勺或者小刷子将巧克力均匀涂抹在饼干条上，之后洒上准备好的糖粒。或者用牙签之类的东西粘不同颜色的巧克力，写上字，画些小图案之类的，也很特别！
3、准备一块塑料薄膜，将装饰好的巧克力棒摆在上面待干即可！

食材功效信息

饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；

黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有治疗高血压、促进消化、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、帮助消化、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢