木耳炒肉的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、增强免疫力、祛病延年等功效；可与枣、芦荟、圆白菜搭配；与白萝卜、青萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补钙、润燥等功效；可与丝瓜、茄子、鸡腿菇搭配；与羊肝、鲫鱼、梨相克，同食可能会引起不适；